Проблема із засипанням, найбільш дієві методи заколисування розуму. - Nattex

Інтернет-магазин товарів для сну

Кожен матрац Nattex має ряд особливостей, які забезпечують вимоги усіх покупців

Asper

ЖОРСТКИЙ МАТРАЦ

Який ASPER?

Тверда підтримка, комфортная жорсткість

Для кого найкраще?

Для дітей, підлітків і людей, яким рекомендована жорстка підтримка

Переглянути товар

Smart

СЕРЕДНЬОЇ ЖОРСТКОСТІ МАТРАЦ

Який SMART?

5 зон жорсткості, розроблений для підвищеного комфорту

Для кого найкраще?

Для всіх, хто обирає розумний компроміс ціни та якості

Переглянути товар

Luxsoft

М'ЯКИЙ МАТРАЦ

Який LUXSOFT?

7 зон жорсткості, максимальний комфорт і відпочинок у будь-якому положенні

Для кого найкраще?

Для всіх, хто обирає максимальний комфорт

Переглянути товар

Nattex

МАСАЖНИЙ МАТРАЦ

Який NATTEX?

7 зон жорсткості, вбудована система осциляційного масажу, антистатичний

Для кого найкраще?

Для всіх, хто потребує повноцінного розслаблення

Переглянути товар

Корзина:

  • Ваша корзина пуста
Перейти до каталогу

Мова сайту:

Контакти:

+38 (073) 073 05 05

nattexua@gmail.com

Б.Хмельницького 106, Львів

Мова сайту:

Статті

10 Серпень, 2017

Проблема із засипанням, найбільш дієві методи заколисування розуму.

Проблема із засипанням, найбільш дієві методи заколисування розуму.

1. Придумуйте історії. Ляжте в зручне положення, закрийте очі і повністю розслабтеся. Відволікаючи свою свідомість за допомогою уяви, придумайте персонажа. Потім продумайте що ваш персонаж буде робити. Можливо у вас буде кілька? Підійдіть до цього процесу творчо, уявляючи кожну деталь історії.

2. Рахуйте овечок у зворотньому порядку, наприклад від 500 до 1. Цей метод допоможе відволіктися від усіх інших думок і розслабитися.

3. Уявіть, що ви летите. Використовуючи свою уяву щоб абстрагуватися від подій, які відбулися напередодні.

4. Перетворіть себе в живу статую. Уявіть поетапне перетворення вашого тіла в камінь. Використовуючи уяву, зробіть своє тіло повністю нерухомим і увійдіть в ментальну зону, з якої перейдіть в стан сну.

5. Алфавітна гра. Цей метод полягає в послідовному вигадуванні слів, що починаються на ту чи іншу букву. Спробуйте підійти творчо до цієї гри!  Придумайте слова для різних категорій.

6. Звичайно ж матраци Nattex прискорять процес, допоможуть розслабитися і швидко заснути 😉

 

Вгору